Wie Smartphone-Abhängigkeit reduzieren - Einige Tipps

Wie Smartphone-Abhängigkeit reduzieren - Einige Tipps
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Wie Smartphone-Abhängigkeit reduzieren


Wie Smartphone-Abhängigkeit reduzieren

Das Smartphone hat zwei Gesichter!


Wie Smartphone-Abhängigkeit reduzieren - Das Handy ist ein Freund, aber auch ein Feind, es ist ein Wohltäter, sondern auch ein Manipulator. Es hängt von uns ab, wie wir dieses scheinbar harmlose Gadget in unsere Herzen kommen lassen.

Das Smartphone ist das Trojanische Pferd unserer Zeit!


Unter dem temperierten Glas ist das Tor zur Welt des Wissens. Es war für uns noch nie einfacher, Dinge zu finden, und zu keiner Zeit der Geschichte hatte der Mensch Zugang zu so vielen Informationen, auf die sofort zugegriffen werden kann.
Unter dieser Welle nützlicher Dinge versteckt sich eine kleine Armee. Diese Armee besteht aus einer Reihe von Anwendungen und Spielen, die uns praktisch nicht mehr erlauben. Facebook, Instagram, YouTube, verschiedene Spiele, Kamera, usw., usw.

Warum sollten wir auf die Smartphone-Sucht achten?


Homo Sapiens wurde vor etwa 100.000 geboren, als er Zeit hatte, sich an alle Eroberungen der Menschheit zu gewöhnen.
Unser Problem ergibt sich aus der Tatsache, dass der Homo Sapiens vor einem Tsunami neuer Informationen und Technologien steht und keine Zeit hat, sich an sie anzupassen.
Weil das Smartphone so attraktiv ist, neigen wir dazu, die anderen Bereiche unseres Lebens zu ignorieren.
Alles geschieht zu schnell für unsere organische Struktur.
Dies ist, wo die Fremdheit ...

paradoxerweise:


Im Informationszeitalter sind wir extrem falsch informiert
Im Zeitalter des Wissens werden wir immer unwissender (um nicht anders zu sagen)
Im Zeitalter der Sozialisation haben wir uns zunehmend von den Menschen um uns herum entfernt
Im Land der Kommunikation sind wir nicht mehr in der Lage, einen Satz mit der Anwesenheit anderer Menschen zu verknüpfen
In der gegenwärtigen Zeit, wenn wir irgendeine Lüge riechen sollten, werden wir sehr leicht vergeben

Was macht uns süchtig nach Smartphone

Wie der Substanzabhängige, finden wir alle Antworten in Smartphone.
Wir benutzen Smartphone:
Wenn uns langweilig ist
Wenn ich in einer Reihe warte (bei mentules)
Wenn wir an den Strand gehen
Vor dem Zubettgehen
Wenn wir aufstehen
Kurz gesagt, ALLES ZEIT!

Sucht oder schlechte Angewohnheiten?


Abhängigkeit ist, wenn Sie etwas konsumieren, das Ihnen zusagt, aber Sie können nicht aufgeben.
Sucht tritt bei Alkoholabhängigen, Drogen, Zigaretten usw. auf, und die Abstinenz von Substanzen bringt psychologische Abhängigkeit und Abhängigkeit nach sich.
Die dumme Angewohnheit ist zum Beispiel spucken oder schreien. Bei diesen Angewohnheiten ist es schwer aufzuhören, weil sie in den Reflex eingetreten sind, aber wenn man sie erst einmal verlassen hat, hat man nicht die Probleme, die man bei der Abstinenz von Substanzen hat.

Sucht hat zwei Phasen:

1. Physische Abhängigkeit

, die eine Schlange genannt wird, und die eine schlechte körperliche Verfassung ist, die auftritt, wenn Sie die Substanz nicht verbraucht haben. Physische Abhängigkeit kann relativ leicht behandelt werden.

2. Mentale Abhängigkeit

, ist ein Zustand der Geistesangst, der sich selbst dann manifestiert, wenn Sie das Problem mit der Knechtschaft gelöst haben. Dieser unruhige Zustand stoppt nur, wenn Sie Ihre Dosis einnehmen. Mentale Abhängigkeit wird sehr hart behandelt und ist in erster Linie für die Wiederherstellung der Substanz abhängig.

Macht das Smartphone Sucht oder nicht?


Mit Smartphone ist keine schlechte Angewohnheit, es macht süchtig, weil seine Verwendung Belohnungen bringt, indem es eine hormonelle Entladung auslöst, wenn wir es benutzen.
Smartphone-Abhängigkeit ist eine psychologische Abhängigkeit, eine schwer behandelbare Abhängigkeit, die die Menschheit auf unbekannte Weise führt.

Lösungen zur Beschränkung der Smartphone-Nutzung:
1. Verwenden des Schwarzweißmodus
2. Lass das Telefon den Tag laden, damit du etwas Zeit bekommst
3. Nehmen Sie das Telefon nicht am Tisch oder in der Mittagspause
4. Stoppen Sie Benachrichtigungen, die an Sie haften
5. Benutze dein Telefon nicht für Langeweile (erzeugt schädliche Automatismen)
6. Verwenden Sie das Telefon nicht vor dem Schlafengehen
7. Seien Sie nicht neugierig, überprüfen Sie das 5-Telefon nicht in 5-Minuten
8. Unterbreche jede Verbindung mit sozialen Netzwerken (wenn möglich)
9. Verwenden Sie ein normales Telefon anstelle eines Smartphones (wenn möglich)

.......

Mein Lieber:
Benutze das Telefon mit dem Gehirn, nicht die Seele!

.......

Wie Smartphone-Abhängigkeit reduzieren - Video-Tutorial





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Über Cristian Cismaru

Ich liebe alles im Zusammenhang mit IT und Computer, Ich mag die Erfahrung und Informationen zu teilen, die wir jeden Tag sammeln.
Erfahren Sie, wie Sie lernen!

Kommentare

  1. John sagte er

    Ein Willkommensartikel!
    Und so viel kann über die schädlichen Auswirkungen der Technologie gesagt werden, ohne Unterscheidung, das Gehirn ...

  2. Daniel sagte er

    schlechteste Tutorial (Tipps) bereits Ich bin müde von videotutorial.ro ich von Ihnen abmelden erst seit präsentiert schlecht nur ein Jahr ist es selten war ein 4-5 Jahre Voraussaat, warum ich ein Smartphone so kaufte ich kann Video Fotos machen und FB mobil zu spielen, wenn alle, die ich ein nokia 105 Buttons kaufen, wenn einige nur mit ihm sprechen und so

    • Sie könnten abgemeldet und fertig sein! Wie viel Drama?

      • Pulea Spataru sagte er

        Spiel nicht mit Feuer!
        Ich sehe, du bist ein Anhänger "Tzara will dich dumm"
        Tzechemberg wurde von den Bolschewiken "geholfen", in einer Woche von 20 Fett Coco (eine Kleinigkeit) zu entkommen
        Warum melde dich nicht einfach auf deinem Smartphone und gib nicht auf, bis du zurück in die Höhle kommst und im Licht des tierischen Fettes bleibst. Du hast eine andere Antwort gegeben, wenn du es nicht in der Smartphone-Schule verlassen hast. Es ist Ihr Problem, nicht Bill Gates nicht lassen ihren Nachwuchs Technologie gegeben zu bedienen, dass er nur sagte, es sei Hacker !!! ... aber Geschäfte machen „unrein“ vom rumänischen Staat
        Die Schlussfolgerung ist: Dieses Tutorial wurde von der Roten Pest bezahlt, um Angst vor Kommunikation zu erzeugen, weil sie es als eine außergewöhnlich mächtige Waffe betrachten
        PS: Egal wie hart du kannst und du kannst dich in den Arsch und in den Kopf geben, du wirst keine Zeit zurück geben können

        • 1. Ich vergebe dir, dass du mich beleidigt hast, aber ich habe kein anderes Gesicht.

          2. Tara will dich nicht böse, weil du schon bist, warum würdest du dich selbst müde werden.
          Wie Nietzsche sagte: "... zu tun, was du bist", musst du dir keine Sorgen machen, bleib ruhig, dass du bist, was du bist.

          3. Ich wünsche klarere Mitbürger, deshalb befürworte ich die Einschränkung der Nutzung von Mobilgeräten für Zwecke, die unserer intellektuellen Erhebung nicht förderlich sind.
          Ich empfehle, das Telefon nur für Dinge zu benutzen, die das Leben leichter machen, und es hilft uns, Zeit zu sparen.
          Ich empfehle nicht, das Telefon für die Brennzeit zu benutzen, das heißt, die FLÖTE. Zeit ist das Wertvollste, was wir haben, es ist eine Schande, es zu verbrennen.

          4. Facebook macht dich nicht schlauer! Im Gegenteil, es hält Sie mit dem Telefon verbunden, schränkt Ihr intellektuelles Feld ein und macht Sie zu einem sozialen Konstrukt, von dem Sie nicht mehr ausgehen können.
          Facebook gibt keine Informationen preis, aber Sie werden mit Informationen in kleinen Stücken bedient, wie einige Legosteine. Das menschliche Gehirn beschäftigt sich mit der Montage dieser Teile, die in unserem Kopf etwas aufbauen, von dem wir immer noch nicht wissen, was es ist. Das Gehirn eines Erwachsenen über 25-28 glaubt nicht, dass es stark beeinträchtigt ist. Leider kann das Gehirn eines Kindes oder Teenagers auf eine Weise verändert werden, die wir uns nicht einmal vorstellen können.
          Es gibt viel zu reden, aber komm ins Gefängnis zurück ...

          5. Ein Beispiel für eine Rückkehr zur Höhle lässt keinen Raum für Auseinandersetzungen. Jeder Idiot ohne Argumente gibt es auf die Spitze. Zum Beispiel, nachdem man einem Idioten erzählt hat, weniger auszugeben, geht es darum zu fragen: "Gib es mir, um geizig zu sein."
          So sagt ein Drogenabhängiger - wenn Sie ihm sagen, es wäre besser, Drogen zu geben, wie er sagt „was Sie leben, warum nicht, warum nicht, besser meinen Hals Halfter setzen.“
          Extreme, die Kontrast machen, halten den Punkt nicht fest.
          Zwischen den Extremen ist ein riesiges Manöver, bei dem wir uns in die Mitte legen müssen, das bedeutet Gleichgewicht.

          6. Haben Sie den Eindruck, dass alle Weltweisen die Welt nicht voranbringen konnten, dass sie kein Facebook hatten?
          Wie haben diese geistlosen Köpfe ohne Facebook funktioniert?
          Mit allen unseren Facebooks denken Sie, dass wir heller sind als Sokrates, Plato, Aristoteles usw. Ich bezweifle es.
          Sie hatten nicht alle diese sozialen Konstrukte und wissenschaftlichen Dogmen um sie herum. Deshalb haben sie einige philosophische Theorien entwickelt, die uns auch nach 2500-Jahren ein wenig vor unserer Dummheit bewahren.

          GATA - Wir haben unser Gedächtnis ausgelagert.
          Wir erinnern uns an keine Telefonnummern, Geburtsdaten, Rezept, historische Daten, keine Termine.
          Wenn wir uns zu sehr auf die Cloud weiterhin vertrauen, dass wir Termine erinnern, wird immer abhängiger und während wir feststellen, dass wir nicht ohne das Telefon denken kann, weil das Gehirn für das Gedächtnis verantwortlich, es in den Naturschutz gehen.
          Versteh mich nicht falsch, ich liebe Technologie, aber ich kann es nicht in eine Religion verwandeln. Ich nutze die Technologie, um mein Leben zu erleichtern und Zeit zu sparen.
          7. Ich gebe zu, das Tutorial wurde von der Roten Pest bezahlt, ich vergaß das im Video zu sagen. Persönlich traf ich einige der führenden Mitglieder der Roten Pest und Rasma Mutter.

          Poesie - Das ist LAFEL - jetzt und hier geschrieben
          für große und kleine Glühwürmchen!

          Hier ist der Weg
          Ich steige ins Tal ab
          ... ein dummer ...

          Ich denke, du bist ein Bot,
          ein Roboter
          geschrieben in Java von einem toten Mann
          dass du zu Bot bist,
          dass ein Bot,
          voller Ballen zum Bot,
          wer hat alles gegessen?
          aus den ökologischen Gruben
          ist eine logische Schlussfolgerung
          sonst hast du es nicht getan
          Straßenbahn-Müllkippe
          schmutzig am Mund
          voller Gift und Hass

          Du bist wie die rote Pest
          mit der Infrarotrosette
          beleuchtet die Nacht wie Diebe
          als ob ihr Höschen glänzte
          und macht sie zum Opfer
          dass es DNA tötet
          während in den Menschen
          gib Brot / Fernsehen
          Die Bewerber bleiben gut
          nicht aus seinen Gedanken zu kommen
          ach, ihr Streit streitet sich
          Mucles, das ist eine Kunst
          Hegelsche Dialektik
          Auf dem Land ist ein Panarama
          Demokratie ist Verrücktheit
          wir werden aus einem Topf genommen
          in die Wahlkabine stellen
          dass du einen Roboter wählst
          gib ihm Skandal zu den Leuten
          den Kollimator aufnehmen
          jeder andere Verlierer
          nicht nur der Verkäufer
          was ein Volk verkaufen wird

          Du bist dumm wie ein Packbot
          im Port fehlgeschlagen
          Du bist wie ein Fanariot
          Mafia-Idiot
          mit einem kleinen Gehirn von allem
          Du kommst mit dem Ball auf den Schuh
          wie ein Biss auf dem Kuchen
          Du bist genauso dumm
          dass der Idiot
          Das hat fast alles gekostet
          legte seine Hand auf den Ellenbogen
          jetzt, da sie eine Absicht hat
          unionistische Fälschung von allem
          in die Geschichte eintauchen
          und zum Ruhm
          ohne irgendeine verdienstvolle Handlung
          ein falscher Patriot
          mit einer Fagottluft
          Zu anderen gab er uns alles
          Die CIA hat uns auf den Teller gelegt
          hat uns zu einer Kolonie gemacht
          haha, will jetzt Harmonie
          nach 8 Jahren der Herrschaft
          in diesem Rumänien
          aber er ist nur Feindschaft
          zwischen Menschen der Menschheit
          ...

          Cristi 2018

    • der schlechteste Benutzer (sorry, unschuldig).

    • Adrian Gudus sagte er

      Heute trauere ich meinen Schweiss, weil du dich von unserem Kanal abgemeldet hast, ich lege mich ins Bett und ich werde versuchen mit Krokodilstränen zu schreien

      • Adrian Gudus sagte er

        Was den oben genannten Extremisten betrifft (der oben genannte TFL, der fluchte), dessen Slogan lautet "ob du bei uns bist oder gegen uns", muss ich nur sagen "Hallo Hitler"
        Meine Freude im Leben besteht darin, zu sehen, wie die Idioten über meinen Mundgeschmack sprechen und mich beleidigen, wenn Sie nicht mit ihnen übereinstimmen. Wunderbar, überragend, göttlich. Es gibt keine größere Befriedigung!

  3. Tudor Dreghiciu sagte er

    Danke für den Artikel.

    Ich würde hinzufügen: Es nutzt das Smartphone ohne Internet.
    Ich habe ein Netz auf meinem Telefon (ich habe eine Vorauszahlung) und nichts ist passiert, ich benutze den PC.

    Das beste!

  4. Nancy sagte er

    Sie haben Recht, Cristi, und ich hoffe, dass diejenigen, die in diese "Typologie" passen, wissen, dass es besser wäre, ihre Augen am Telefon zu verlassen. Und ich, wie alle anderen auch, habe es klug, aber ich habe es nicht nur, dass es Mode oder Zeit ist, sondern dass:
    1. hat einen Aufführungsraum, damit ich ein Foto machen kann, wenn ich mit meinen Kindern in den Park gehe oder wenn ich im Urlaub bin;
    2. benachrichtigt mich, wenn ich den Messwert an die aktuellen Gas- und Wasserzähler senden muss (sonst würde ich die Welle der täglichen Probleme vergessen)
    3. Ich verlasse mich darauf, für den Fall, dass ich eine Karte brauche, wenn ich irgendwo bin und ich nach einem bestimmten Ort suche;
    4. Der Alarm ertönt morgens, wenn ich zur Arbeit muss. UND CAM ATAT.
    Es ist jedermanns Problem, aber die Situation ist meiner Meinung nach ziemlich ernst. Wo auch immer ich hinschaue (in der Station, in der Mitte des Transportes, an einem Ort auf der Straße, praktisch absolut überall "bockt"). Ich werde nicht einmal von ihm getrennt, sagen wir, dass ich es in seine Handtasche oder in den Borseta in meiner Tasche stecke. Nein. Ich sitze mit ihm in meiner Hand, als ob ihr Leben darauf hängt. Ich möchte niemanden aufregen, es ist nur ihr Job und ich kümmere mich ehrlich gesagt nicht um ihre Sucht oder ihren Anblick. Ich habe nur eine einfache Feststellung getroffen, was um mich herum vorgeht. Und wenn er ihnen Schaden zufügt und sie, wie Ärzte anrufen, klarstellt, um sie dazu zu bringen, zwingt niemanden dazu. Eine Sache, die ich sagen kann, ist, dass es wichtig ist: Lassen Sie die Kinder nicht in jungen Jahren beginnen, nur um das Telefon oder Tablet im Auge zu behalten. Und hier hängt IQ von jedem ab, der die Eltern kennt. Über Erwachsene haben sie nur. Wenn dem so ist sie Kopf nimmt und nicht zu erkennen, dass es nicht gut ist, zu rauchen, ist Alkoholiker, Drogen zu nehmen oder mit der Netzhaut auf den Bildschirm angebracht zu bleiben ist ihr Problem und ich kann nicht nachempfinden. Es ist ein beliebtes Sprichwort: "Denn ein kranker Mann ist dir gnädig, aber einem betrunkenen Menschen nicht." Er trifft sie auch in Analogie.

    • Nancy sagte er

      Und ich würde etwas hinzufügen. Es gibt nichts abnormales oder schlechtes daran, das Telefon zu benutzen, am PC zu spielen, Alkohol zu trinken, nicht zu wissen, was für ein Geschmack oder eine Gelegenheit, usw. Rau ist gerade, wenn es zu viel ist und das Ungleichgewicht oder der Missbrauch nur Nachteile verschiedener Art schafft. Dieses Tutorial sagt uns nicht, die Telefone fallen zu lassen, das Abonnement zum Netz zu schließen und "in eine andere Ära zurückzukehren". Diese exponierten Maßnahmen sind wie Ideen, die denen helfen, die dieses Laster loswerden, egal was es ist, das bringt es nicht. Wenn ich Dinge gut machen will, wenn nicht gut. Die Phase, die der Mann bezahlt hätte, der das Tutorial gemacht hat, jemand, der uns radikale Maßnahmen einleiten soll, ist mehr als nur Fälschung, es ist tatsächlich dumm. So lange bietet es Tutorials zu verschiedenen Themen, und ich denke, die Idee in großen e wir, auf Taste verwenden müssen, so wie wir einen Tipp geben, zeigen wir eine Lösung für jedes Problem und wir zahlen nichts diejenigen gesehen und gehört. Zum Schluss: Ich denke, dass es unmöglich ist, die Hardcore zu überzeugen, ohne zu sein, und natürlich nicht unbedingt verlassen will, und komme wieder wahres Sprichwort, dass „Güte ist ... ..de Mutter“.

    • Daniel sagte er

      Hallo Nancy, bin ich anderer Meinung mit Ihnen, aber nicht dagegen, jetzt besser ist, ein Smartphone vor 20-25 Jahren haben, wo Sie über die Neuigkeiten informiert genommen hat? Ich freue mich Samstag auf dem telecicopedia 18 Comic oder TV Phasen Sie jetzt sehen, TVR1 auf Facebook oder Youtube Ich stimme mehr Informationen zu haben, ab. videotutorial.ro ich eine Benachrichtigung erhalten, wenn Sie etwas posten und Telefon empfangen und Video mit Handy zu sehen ist viel einfacher und schnelle Informationen über Handy als auf dem PC, ich wette, kein 10% diejenigen, die turoialul sah nicht implementieren, was Cristi gesagt hat.
      Ps erhält keine Benachrichtigungen mehr von vidotutorial.ro, die ich von ihnen abbestellt habe, aber wird selten auf die Seite gehen. pa

      • Nancy sagte er

        Es gibt keinen Ärger, dass ich keinen Grund habe. Wenn ich dich verflucht hatte und verschmutzt „Ich bin“, aber sie waren in Ordnung, ich respektiere Ihre Meinung. Intelligente Hilfe oft deutlich (wie gesagt, ich), auch wie wir von Zeit für die Informationen, die wir brauchen, schauen nicht wissen, was sonst noch. Nichts unnatürlich. Ich meine, streng auf nur diejenigen, die übermäßig Telefon in der Hand sind (weiß nicht, dass diejenigen, die die Hälfte des Tages mit diesem besetzt) ​​und unterstützt und Folgen wie Schwächung des Sehvermögens, Beeinträchtigung der Beziehungen zu anderen und viele andere psychosoziale Probleme abhängig vom Alter des Benutzers. Solange sie nicht böse Folgen es kein Problem betrachten. Und ich bin damit einverstanden, dass nicht jemand Christus hören und dass sie aufgeben Geräte Zappen. Deshalb haben wir klar wissen, dass Sie nicht zwingen können, oder jemand aufklären, die Folgen bekannt ist, aber es hat angenommen, oder wissen nicht, es ist noch schlimmer egal. Ganz gut.

  5. ViorelR sagte er

    Sehr gutes Tutorial, zum Thema und gilt für einige von heute auch für mich. Mir ist bewusst, dass ich manchmal zu viel mache. Exzesse sind schädlich. Wer wird bewusster Verstand denkt und wenn süchtig nach etwas und wenn Exzeß. Viele nutzen den Rechner zwei Zahlen multiplizieren nicht vollständig die vier Grundrechenoperationen wissen auch Grammatik. Technologie ist gut, aber vorsichtig, wie wir sie benutzen. Wir Menschen müssen unsere Roboter nicht zur Technologie von heute machen. So viel hat die heutige Technologie vorangebracht, dass wir keine gesunden Menschen mehr finden können. Der Anblick wird durch die Augen im Glas verloren, das vom Monitor oder vom Telefon beleuchtet wird. Cristi Vielen Dank für alles, was Sie für uns tun so viele Jahre jetzt, und Adrian.

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